RESPONSABILIDAD Y AGRADECIMIENTO

En cierta ocasión alguien me hizo reflexionar con esta pregunta:

¿Por qué no consigo poner en práctica frases maravillosas como esta?:

“NO ESPERES A QUE NADIE TE TRAIGA FLORES, 
DECORA TU PROPIO JARDÍN”.

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¿Por qué nos frustramos continuamente con lo que no tenemos, con lo que no nos dan, o con lo que no podemos conseguir?¿Por qué lamentamos continuamente la desgracia de no tener lo que queremos?

Como hijos ya nos enseñan en demasía desde pequeños a esperar cosas y a conseguirlas. Como padres, no somos conscientes de las mil oportunidades diarias de ayudar a nuestros hijos en aceptar la realidad con pequeñas frustraciones. 

Y la cruda realidad es que no siempre las cosas son como esperamos y que no siempre podemos obtener lo que ansiamos. ¿Donde está ahí la culpa, y donde la responsabilidad? ¿Somos culpables siendo padres sin foco, sin tiempo, sin herramientas? ¿Somos culpables siendo hijos sobreprotegidos y emocionalmente abandonados? 

 Siempre se habla de culpa, (en nosotros, en los demás, en el mundo, en los dioses del olimpo y hasta en el carma del universo.)

pero, ¿Donde está la responsabilidad?

Las mayores decepciones y frustraciones vienen cuando esperamos algo. Cuando esperas  respuestas de los demás. Cuando esperas que las cosas deben ser justas. Cuando esperas que alguien recompense tus actos, o valore tus acciones. Cuando esperas que los demás están obligados a entender o leer tus códigos de necesidades. Cuando esperas del universo que las cosas cambien, o no cambien. Cuando esperas. 

“NO ESPERES A QUE NADIE TE TRAIGA FLORES, 
DECORA TU PROPIO JARDÍN”.
 decía la frase

 "SÓLO DE TÍ PUEDES ESPERAR, Y SÓLO FRUSTRARTE CUANDO SEAS TÚ EL QUE NO CUBRE TUS PROPIAS EXPECTATIVAS. SÓLO TÚ PUEDES CAMBIAR Y COMPLACERTE EN LO QUE DESEAS, Y SÓLO TÚ PUEDES Y DEBES DECORAR TU JARDÍN Y TU VIDA A TU MANERA, PORQUE NADIE NUNCA LO HARÁ NI DE LEJOS COMO A TÍ TE GUSTA, O COMO TU ESPERARÍAS." 

Y entonces...
... cuando uno es libre en obligaciones y en débitos con los demás...

¡NOS LLEGA LA RESPONSABILIDAD COMO UN BOFETÓN DE AIRE FRESCO!

¡Somos todos demasiado distintos! 
(distintos intereses, distintas circunstancias, distintas vivencias, distintas necesidades) 
Pero cuanto más sabe uno y más consciente es de su influjo poderoso en todo lo que le rodea, mayor  es la responsabilidad  consigo mismo, y después con el mundo. 

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Y al hilo, dejo aquí hoy, una nueva reflexión con un cuento que a mí me hizo entender en toda su dureza, la mayor lección sobre el agradecimiento  y la responsabilidad.

"Hablaba quizás una fábula de un lobo que se crió entre ovejas. Un lobo que siempre pensó que era un corderito obediente y dócil cual oveja.

 Balaba, huía atemorizado como el que más de los otros lobos, hasta comía hierba cual borrego. De pronto un día, y justo el día que se atrevió a mirar, conoció la verdad del lobo que llevaba dentro cuando vio reflejado en el río el lobo que era. 

... Y entonces, aunque quiso, ya nunca pudo seguir siendo el mismo. Ni llorar, ni comer, ni huir como un cordero." 

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Mil lectores, mil interpretaciones. 
Esa es la magia de los cuentos para extraer cada cual lo que necesita en cada momento. 

Quizás para mí, no habla ni de ovejas, ni de lobos, quizás habla como en todos los cuentos de metáforas.

La oveja, nuestra parte mecánica e inconsciente  que no se plantea ni razones, ni sentidos.
 ¡Puro y loable ahorro de energía en la naturaleza! 
Seguimos una inercia por asociación, según lo que aprendimos, nos enseñaron, nos inculcaron, o lo que un día proyectamos para nosotros.

El lobo en su reflejo...      es, "DESPERTAR" 

 Ponerse uno a si mismo en entredicho. Desaprender de nuevo, todo lo que creía cierto.

Un lobo que se ve a sí mismo  frente a una imagen que no reconoce, y posiblemente niega, haciendo recuento de las mil decisiones equivocadas que tomó en su vida hacia otros corderos a los que posiblemente hirió o mató pensandose oveja.

Un lobo que se remueve y se retuerce por dentro porque no acepta su nueva realidad. Aquel que tiene que aprender por primera vez, a saber quien es, qué quiere, qué le mueve, qué le incomoda, o qué le asusta. 

Y aquel que un día se atreve a mirar sobre el río que fluye por dentro, y  tiene que replantearse todo el sistema de valores sobre el que apoyo su vida. Lo que quiere o no quiere, sobre donde se quiere quedar, o donde quiere ir.

Y es que quizás, y aquí concluyo para reflexión del que quiera, que hay para mi tres clases de personas:

• Los lobos que lo saben y utilizan todo su potencial de encantadores letales, seductores sociales y míseros asesinos de corderos. 

(Potentes resquicios vivos de un arcaico cerebro reptiliano)

• Aquellos que siendo lobos también, como los primeros, se creen hasta la medula que son corderos (Estos son los que más sufren, porque creen que los lobos vestidos de cordero también son corderos) 

(Respuesta inherente e innata a un cerebro mamífero)

• Aquellos lobos, que sabiendo toda la verdad sobre la naturaleza cruel del lobo que también son, deciden con consciencia y a conciencia, qué quieren ser para los demás y para ellos mismos, sin dejarse abatir por los primeros lobos, ni por los segundos,  y sin culpabilizarse de la potencial naturaleza superviviente y depredadora de los primeros, de los segundos y de los terceros. 

(Resultado soberbio en la evolución, de un maravilloso desarrollo del lóbulo frontal)

Entender y trascender esto, a mi me hace un poco más libre. 
Es mucho el lastre que te quitas de encima cuando dejas de esperar gran cosa de un mundo donde los cerebros reptilianos gobiernan con destreza maquiavélica a los cerebros mamíferos.  

Una complicada lección, tan simple y tan compleja que a veces cuesta toda una vida de decepciones, bloqueo, autoculpa, desasosiego, falsas expectativas con los demás, penitencias merecidas e inmerecidas, mendigueos de cariño, distorsión de la realidad, ansiedad letal para el cuerpo y la mente, insatisfacción del alma, infelicidad vital y un profundo daño hacia uno mismo, de sarna gustosa y consentida, por aquello de la falta de responsabilidad con uno mismo.

... y entonces...

... AQUÍ VIENE LA MARAVILLOSA LECCIÓN QUE APRENDÍ SOBRE EL AGRADECIMIENTO:

¿Cómo no puede estar uno agradecido, complacido, satisfecho o encantado con la vida en cada ofrenda que le llega por sorpresa cada día desde algún nutrido lóbulo frontal que ama la vida?

¿Como no puede alguien regocijarse, alborozarse, entusiasmarse  o embriagarse por dentro por cada obsequio y por cada regalo que cae diariamente del cielo sin ser esperado?

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Mi especial homenaje y agradecimiento del día, a mi amigo Ivan. 

Otro agradecido náufrago lanzador de sonrisas al mar, 
en botellas sin retorno.

Almudena Varona M

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DEFICIT DE ATENCIÓN Y EDUCACIÓN EMOCIONAL

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Según numerosos estudios, el 10% de los niños en edad escolar, están diagnosticados con TRASTORNOS POR DÉFICIT DE ATENCIÓN Y DESORDEN EMOCIONAL, (TDAH) y los investigadores estiman que un 12% más de niños, sufren esta dificultad para mantener la atención, sin ser diagnosticados. (Según la Organización Mundial de la Salud, la primera causa de fracaso escolar está relacionada con este tipo de trastorno emocional.) 

Niños que en edad pre-escolar presentan alteraciones del comportamiento y falta de atención, y en edades escolares esta falta de atención deriva normalmente en la dificultad para controlar la conducta y las emociones, la impulsividad, la falta de concentración y disminución del rendimiento escolar. Alteraciones que acaban generando desde muy temprano en el niño, inseguridad, baja autoestima, mayores necesidades afectivas, dificultad para integrarse en un entorno social, dificultad para tomar decisiones, irritabilidad, sensación de fracaso, baja tolerancia a la frustración, etc. haciéndole, en la adolescencia más vulnerable en procesos de maltrato, más vulnerable a la dependencia o abuso de sustancias, a trastornos de la personalidad, depresión, ansiedad, etc.

Pues bien distintas investigaciones en Neurociencia y psicología cognitiva resumidas en el libro de Inteligencia Emocional de Daniel Goleman señalan la importancia crucial del CE(cociente emocional) para el éxito y el desarrollo saludable del niño. Según Goleman:

 EL 80% DEL ÉXITO DE UN NIÑO  EN LA EDAD ADULTA DEPENDE DIRECTAMENTE DE SU NIVEL DE INTELIGENCIA EMOCIONAL. 

 En los lóbulos prefrontales del cerebro, que gestionan los impulsos emocionales, también reside la memoria de trabajo y es dónde se realiza el aprendizaje. Quizás este trabajo debiera ayudar a todos los educadores a comprender la importancia de la Inteligencia Emocional en todos los procesos de enseñanza y aprendizaje. 

En definitiva, estas investigaciones apoyan la importancia de trabajar, desde la más temprana edad, en programas dirigidos a estimular, sistemáticamente, la Inteligencia Emocional, tanto en la población infantil en general, como en aquellos niños que muestran mayores carencias en estas áreas.

Permitir entrenar a niños con TDAH, con ejercicios y propuestas de AUTOCONOCIMIENTO, AUTOEXPRESIÓN EMOCIONAL, EMPATÍA, HABILIDADES SOCIALES, AUTOESTIMA, potenciará su óptimo desarrollo socio-afectivo, que a su vez le ayudarán a generar estrategias de autocontrol que  aumentarán su autoestima, sus probabilidades de éxito escolar, las relaciones con su entorno familiar y escolar, su salud mental etc.

Hay un fragmento estupendo de la película “En busca de la felicidad” cuando el hijo de Will Smith (en realidad y en ficción) le dice a su padre, que quiere ser profesional del baloncesto:

“Seguramente tu vas a ser igual que yo. Yo estaba por debajo de la media, y siempre se hereda lo bueno y lo malo, así que tu también estarás en ese nivel. 

Tu no destacaras en esto.” 

…y en segundos, el padre rectifica ante semejante barbaridad, concluyendo con esta mítica frase de cine:

“NUNCA DEJES QUE NADIE TE DIGA QUE NO PUEDES HACER ALGO. ¡NI SIQUIERA YO! 
SI TIENES UN SUEÑO, DEBES PROTEGERLO.
 LAS PERSONAS QUE NO SON CAPACES DE HACER ALGO TE DIRÁN QUE TÚ TAMPOCO PUEDES. 

¡SI QUIERES ALGO, VE TRAS ELLO!

Igual que en la metáfora de la película, hay mucho padres que creen que los niños con TDAH no podrán llegar demasiado lejos en la vida una que sus problemas de atención les impiden obtener buenos resultados académicos, a pesar de que sean inteligentes.
En los últimos años se han realizado diferentes estudios que desvelan que el TDAH y la genialidad comparten varias características. Posiblemente no signifique que todos los niños con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) sean creativos, pero hay una relación directa, que si se potencia y se motiva, pueden llevarles a hacer cosas impensables para muchos.

Y curiosamente, Will Smith, en una entrevista para una revista, declaró que él mismo padecía este trastorno del comportamiento de niño:

"Yo era el graciosillo que siempre tenía problemas para prestar atención. "Yo era un estudiante mediocre cuando podía haber conseguido sobresalientes? Clásico alumno de bajo rendimiento” "Era duro para mí leer un libro entero"

¿ Por qué no podríamos entre todos cambiar los términos que estigmatizan y condicionan futuros talentos?

Desde este espacio, propongo un reto a los padres, para no condicionar y marcar a nuestros hijos para el resto de su vida:
 ¿Por qué no empezamos a cambiar desde casa expresiones del tipo...?  Trastorno, inadaptación, enfermedad, problema, incapacidad, indisciplina, fracaso, hiperactividad etc.
por palabras como creatividad, ingenio, logro, liderazgo, talento, habilidad, sensibilidad, capacidad, agudeza, autosuperacion, visión transversal, aptitud…

… o diferencia positiva. 

HAY MUCHOS “NOMBRES” DIFERENTES PARA MOTIVAR EL APRENDIZAJE Y MUCHOS NOMBRES PARA DEMOLERLO.   

La Fundación CADAH, documenta interminables  ejemplos de personas que han sabido canalizar esa creatividad o esa energía para emprender nuevos proyectos o destacar admirablemente en áreas artísticas, creativas o deportivas, como el cine, el teatro, la música, la pintura, el deporte, etc. que en ningún caso, les ha privado de poder realizar una vida normal.

Bruce Jenner - Atleta Olímpico
Luchó en el colegio contra los problemas de atención hasta que ganó una carrera en quinto de primaria. Ser el más rápido de la clase le dio la clave para centrarse y las herramientas para obtener el éxito.

Jamie Oliver - Chef

Fue diagnosticado de TDAH cuando era un niño. Es el gran defensor de comidas sanas en los colegios y la erradicación de la comida rápida en la dieta de los niños como manera de hacer frente a los trastornos de atención.

Steve Jobs - Cofundador y presidente ejecutivo de Apple

"Mis padres me entendían. Sintieron una gran responsabilidad cuando advirtieron que yo era especial. Encontraron la forma de seguir alimentándome y de llevarme a colegios mejores. Estaban dispuestos a adaptarse a mis necesidades". Dice de su profesora Teddy: "Ella se convirtió en uno de los santos de mi vida"

Danny Glover - Actor

Recuerda como fue crecer con TDAH: `Me hizo sentir como si estuviera en una condición indigna de aprender. Yo no podía ir más allá de sentirme disminuido. Sin embargo, una de las fortalezas fue descubrir mi capacidad para los números, me ayudó a centrarme en algo que yo podía hacer bien`.

Jennifer Lawrence - Actriz

`Mi apodo era `nitro` como la nitroglicerina. Era hiperactiva, muy curiosa con todo`. `Cuando mi madre habla de mi infancia siempre dice que había una luz dentro de mí. Sin embargo, cuando fui a la escuela, la luz se apagó`.

Jim Carrey - Actor

Atribuye su carácter de `payaso loco` a su TDAH. Consiguió camuflar sus dificultades siendo el payaso de la clase, ya que le resultaba muy difícil ser él mismo.

Justin Timberlake - Cantante

Ganador de un Grammy. Padece TDAH mezclado con un TOC. Ambos trastornos no le han impedido componer éxito tras éxito.

Michael Jordan - Jugador de la NBA

`Puedo aceptar fallar, todo el mundo falla en algo, pero no puedo aceptar no intentarlo`, `No puedo dejar de moverme y no puedo estar sin hacer muchas cosas`. `Los doctores y los profesores le dijeron a mi madre que yo no podía hacer nada. Simplemente no podía concentrarme. ¡Se equivocaron!`.

Michael Phelps - Nadador medallista olimpico

Para él la natación es una manera de hacer frente a su TDAH. Con apoyo y alabanzas continuas consiguió el aliento que necesitaba para conseguir sus medallas de oro.

Solange Knowles - Cantante, hermana de Beyonce

Cuando se enteró que tenía TDAH no creía que era un trastorno. Es una persona muy energética que dice: `La gente piensa que estoy `High` incluso cuando no he bebido nada`.

Ryan Gosling - Actor, escritor y músico

Su madre acabó educándolo en casa durante un año. No tenía amigos y era acosado en la escuela primaria. `Era incapaz de leer, fue muy frustrante. No podía absorber nada de información, así que causé problemas`.

Uriel Adriano - Taekwondo

De niño hiperactivo a Campeón del Mundo de Taekwondo. Su primer contacto con el Taekwondo fue por casualidad. Una respuesta a su hiperactividad. De niño sus padres decidieron inscribirlos en clases de Taekwondo. Tanta energía no era normal. `Me demostré a mí mismo que sí puedo. Mi filosofía es siempre pensar que puedes llegar hasta lo más alto, porque solo de esa manera se concretan los sueños`.

Bill Gates - Cofundador de Microsoft.

Bill era niño que hacía un montón de preguntas, siempre perturbaba a toda la clase y tenía el hábito de leer por delante de su clase. Fue deficiente en los estudios y tuvo que abandonar la Universidad de Harvard.

Bill tenía grandes sueños y siempre soñó con ir a lo grande con sus ideas en algún momento de su vida y lo demostró. Hablando de sus grandes sueños, dijo: "Realmente tuve un montón de sueños, cuando yo era niño, y creo que una gran cantidad de ellos surgieron del hecho de tener la oportunidad de leer un montón".

Sylvester Stallone - Actor

El actor admite que es algo así como un niño salvaje que fue expulsado de no menos de 14 escuelas, lo que, según él, se debe a su TDAH.

"Magic" Johnson - Exjugador de la NBA

Magic Johnson también es disléxico, un hecho que le dio un mal rato cuando estaba en la escuela. "Las miradas, las miradas, las risitas. . . Yo quería mostrar a todos que yo podría hacerlo mejor y también que podía leer`.

Tracey Gold - Actriz

Fue diagnosticada después de haber sido una estudiante pobre durante la mayor parte de su vida académica, a pesar del intensivo tiempo que dedicaba a las tareas escolares. Mejoró con técnicas de estudio. Un profesor la acusó de tener a alguien que escribiera por ella. No creía que poseía el vocabulario escrito. A pesar de que verbalmente le definió todas las palabras señaladas en el documento, el profesor insistió: "... Yo sé que no eres capaz de hacer este trabajo."

Usain Bolt - Atleta

Declaraciones de su padre: Fue complicado educarle por que según el doctor era un niño hiperactivo. Siempre moviéndose y sin parar de saltar. Con el paso del tiempo se fue tranquilizando. Cuando le veías correr te dabas cuenta que tenía talento para ello.

Luis Rojas Marcos - Psiquiatra

`Sí. Yo era un niño muy travieso. Con 6 y 7 años solía correr por los tejados de las casas. Los vecinos llamaban a mi madre y le decían: « ¡Mira quién está por ahí!». Era un niño diferente y esa diferencia estaba en la cantidad de energía que tenía y en la incapacidad para controlarla y, claro, a esa edad lo llevas de un modo que tu entorno no acepta. Además a eso hay que sumarle la impetuosidad, lo que provocaba que interrumpiera constantemente a los demás. Era inagotable. Yo antes de que el profesor hiciera una pregunta ya tenía la mano levantada. Y también estaba esa distracción continua que no te dejaba concentrarte y te hacía moverte de un lado a otro, hablar... Pero antes de conocerse el trastorno eso era ser un niño malo.`

Dani Martín - Cantante

`Ser hiperactivo no es ser malo y que saber canalizar la energía hacia algún lado que nos guste podemos pasárnoslo muy bien, como me ha pasado a mí`.

Fernando Verdasco - Tenista

Para estudiar lo pasaba fatal porque no podía estar sentado sin hacer mil cosas a la vez. La cabeza me iba más rápido de lo que podía dar abasto. Me costaba mucho aprobar porque me costaba mucho concentrarme. Siempre he sacado los cursos pelados, pero nunca repetía.

Cuando era más joven, gran parte de mis altibajos en los partidos tenían que ver con la concentración. Podía estar en la pista y estar pensando en cualquier otra cosa y eso, lógicamente, no te permite ser regular. Pero con la experiencia he aprendido a estar concentrado durante todo el partido, a controlar la cabeza. Si eres hiperactivo, te cuesta más que a otros, pero puedes hacerlo. La experiencia y las ganas son determinantes. 

Gervasio Deferr - Gimnasta, tres veces medallista olímpico

De niño se desfogaba dando saltos. Le llevaron a un gimnasio en el que hayó cobijo a una hiperactividad aderezada de inconformismo. `He tenido que aprender a ser disciplinado`.

Artículo de Almudena Varona M

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EL LADO OSCURO DE LA FUERZA

"Cuenta una historia entre galaxias, como tantas otras que nos cuenta la vida, que un joven Padawan quedó cautivado por los Jedis y el lado luminoso de su fuerza.

Ésta le permitía, además del manejo de una luminosa espada láser azul, un perfecto control de los pensamientos y las emociones antes de actuar. 

EL AUTOCONTROL, EL RESPETO, LA RESPONSABILIDAD DEL CONOCIMIENTO,
 LA SERENIDAD, LA RESISTENCIA
Y LA LUCHA POR LA ARMONÍA EN LA GALAXIA.

Los Padawan, según cuentan, eran aprendices prácticos, que desde muy jóvenes, se preparaban duro a manos de un caballero o dama Jedi. Guiados, ayudados, ejercitados e instruidos con una férrea disciplina en pequeños entrenamientos cotidianos a su medida, que les acercaban poco  a poco a entender que era eso del autocontrol, el respeto, la responsab...         bla, bla, bla... 

... y todas esas palabrejas que  quedan eclipsadas por la luz de poder de un maravilloso y tentador láser rojo.

Pero no hay Jedi que se precie, ni maestro que honre ese nombre, que no se haya visto en mil ocasiones delante de la suculenta tentación del lado oscuro de esa fuerza. 

Ésa, donde gobiernan las emociones codiciosas, la falta de reflexión y conciencia, y que lleva irremediablemente al ansia de poder, la ira, el miedo o la tristeza.

Y como bien pudiera decir el maestro Yoda:

“ES LA RESISTENCIA A ESA EXPOSICIÓN OSCURA Y TENTADORA DEL LADO TENEBROSO, LO QUE DA VERDADERO SENTIDO Y VALOR A SU FUERZA LUMINOSA”.

De nada sirve quizás entrenarse en una burbuja artificial, que nunca ha sido tentada por una aguja a probar el éxtasis de explosionar y expandirse sin límites por encima del resto.

Y finalmente, como era de esperar en esta historia, ocurrió como a aquella princesa durmiente.

Llegó el día de pincharse con la aguja.

El joven Padawan no pudo la tentación de  llevar a su faltriquera, en un maravilloso paraíso insoñable de piezas Lego, unos droides y unos cuantos galaxianos con sólo billete de ida a su casa.

Y a esto sólo...    "Complicaciones siguieron".

 Una serie de catastróficas artimañas, embustes,  coacciones, chivateos y lenguas flojas entre hermanos, que hacía cumplirse una vez más el dicho de que al final... 

“ se coge antes a un mentiroso que a un cojo”.

Pero, felizmente, para los que quieren entender, se dispersaron las tinieblas. Y terminaron a trio llorando y rindiendo perdones y arrepentimientos al dueño de los agentes galácticos extraídos.

Dura prueba y duro entrenamiento para aprendices y maestros, 

sobre los arduos valores de un Jedi.

AUTOCONTROL EMOCIONAL.

RESPETO POR LOS DEMÁS.

RESPONSABILIDAD CON SUS ACTOS.

  ACEPTACIÓN DE LAS CONSECUENCIAS.

Y SERENIDAD PARA BUSCAR SOLUCIONES.

¡Cuanto puede aprender un niño con una simple caja de legos! 

… y ¡Cuanto aprender unos padres, de un cuento! 

¿Puede un niño saber lo que él realmente necesita aprender?

¿Sabe en qué momento irse a dormir? ¿Cuando apagar la televisión o decidirse él mismo por alimentos saludables? 

¿Sabe un niño, que los miedos se enfrentan, o que las cosas se terminan?

 ¿Sabe lo importante que es respetar, ayudar, entender a los demás?

¿Conoce un niño el drama profundo de cuando hace daño a alguien?

… o ¿Las más eruditas recetas de como darle a eso solución?

Este es el entrenamiento cotidiano de los jóvenes Padawan.

… pero, quizás la moraleja del cuento, es que todos necesitan un Jedi que domine las artes del AUTOCONTROL, EL RESPETO, LA RESPONSABILIDAD DEL CONOCIMIENTO, LA SERENIDAD, LA RESISTENCIA Y LA LUCHA POR LA ARMONÍA EN LA GALAXIA. 
Quizás cualquier esfuerzo en otra dirección será como poco, 
ineficaz y espinoso.

Almudena Varona M

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