APRENDER DESDE LA EMOCIÓN. CREAR, REÍR, FLUIR, DISFRUTAR, RE-CONECTAR CON NUESTRA ESENCIA Y CON LA DE NUESTROS HIJOS. APRENDER Y DESAPRENDER. DESPERTAR EN UN LUGAR DONDE LO QUE IMPORTA ES LA VIVENCIA COMPARTIDA Y ESE TIEMPO TAN VALIOSO, QUE NUNCA TENEMOS PARA DEDICARLO A LO MÁS IMPORTANTE. ESTE ES EL MOMENTO Y EL LUGAR PARA DARSE, Y DAR LO MEJOR DE UNO MISMO. ----------- Hace unos meses, en una conferencia de un gran maestro del coach y del emprendimiento, Josepe García, se trataban materias tan interesantes como aquello de: PONERSE EN VALOR FRENTE A LOS DEMÁS: SABIENDO DAR, Y SABIENDO RECIBIR.
APRENDER A AFRONTAR TUS MIEDOS: SALIENDO DE TU ÁREA DE CONFORT. ENTRENAR A TU CEREBRO: PARA VER LAS INFINITAS OPORTUNIDADES DIARIAS QUE SE NOS PRESENTAN.
ATREVERSE A HACER: PESE A JUICIOS (PROPIOS Y DE OTROS) LO QUE CADA UNO SABE QUE TIENE QUE HACER.
ACTITUD ABIERTA: DISPOSICIÓN Y ENTUSIASMO EN LO QUE CADA UNO HACE. Y AUTOCONFIANZA: APRENDIENDO A CONFIAR EN LOS PULSOS DE UNO MISMO.
Fomentar la diferencia, el coraje, la creatividad, la actitud positiva, la confianza. Valores y herramientas de Inteligencia emocional que queremos poner al servicio, en una propuesta para las familias desdeLa Vida Cuenta Cuentos, (en colaboración directa conLa Sierra Educa) Pero sobretodo, hubo entre todo aquello, algo que hoy quiero compartir. Una frase que resonó profundamente conmigo y con esta experiencia familiar de crecimiento.
Así que, haciendo una oda a esa maravillosa habilidad de nuestro cerebro para transformarse con la música, quiero que el cuento de hoy nos lo cuente este dueto de músicos tocando el hang drum, desde la imaginación de cada uno.
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Hay numerosos estudios en neurobiología en Canadá, Estados unidos o Harvard que avalan que escuchar música y sus patrones rítmicos desencadenan la segregación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que generan una respuesta en los centros del placer del cerebro, despertando emociones de experiencias pasadas y llegando a sincronizar los mismos circuitos cerebrales en diferentes personas.
El aumento de estos neurotranmisores en el niño y en el adulto, está asociado a:
Una sensación de bienestar
Relajación
Mayor autoestima
Mayor concentración
Mayor lucidez para tomar decisiones
Disminución de la agresividad y la impulsividad
Analgésico natural para manejar el dolor y el estrés psicológico
Disminución de la presión sanguínea
Estimulación del sistema inmunológico del organismo Etc. etc...
¿UN PROYECTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA FAMILIAS A TRAVÉS DEL OCIO ACTIVO?
En varias ocasiones nos han preguntado:
¿Como vais a hacer para que los padres se involucren en las actividades, participen, se comprometan, colaboren...?
¿Como vais a hacer, si en muchas ocasiones son los primeros en no respetar las normas, aislarse en grupos o crear muros hacia sus hijos?
La respuesta es fácil.
Desde esa propia motivación personal que un día les llevó a querer ser padres.
Hay muchas preguntas que los padres nos hacemos sin respuesta, porque creemos no tenerlas. Pero las respuestas están ahí.
A veces, sólo necesitamos de alguien que nos encienda una luz para verlas.
¿CÓMO PUEDO TRANSMITIR A MI HIJO VALORES COMO EL COMPROMISO, EL RESPETO, LA COOPERACIÓN Y EL ESFUERZO, COMO SI FUERAN UN JUEGO O UN RETO? ¿CÓMO PUEDO ORIENTARLE HACIA UNA MAYOR AUTONOMÍA PERSONAL, MAYOR AUTOESTIMA, RESPONSABILIDAD, EQUILIBRIO EMOCIONAL...? ¿CÓMO AYUDARLE A MEJORAR SUS HABILIDADES SOCIALES, SU PARTICIPACIÓN, LA EXPRESIÓN DE SUS EMOCIONES O SU CONDUCTA SOCIAL? ¿CÓMO AYUDARLE A TRANSFORMAR SUS VALORES EN CUALIDADES ? ¿CÓMO PUEDO DESPERTAR SU SENSIBILIDAD, SU TALENTO, SU POTENCIAL ARTÍSTICO…? ¿CÓMO AYUDARLE A TOMAR DECISIONES O RESOLVER CONFLICTOS DE FORMA MÁS EFECTIVA?
Todo pasa por una transformación personal, y ser el motor del cambio que uno quiere para sus hijos. Una transformación que nos convierta en verdaderos guías de vida para ellos. No desde la imposición, desde el castigo o desde los “tienes que”, sino desde la propia motivación personal, la propia pasión y el propio ejemplo.
Pero uno, solo puede poner foco y transformar aquello en lo que es consciente, y resulta que en el 95% restante, que está en nuestro subconsciente, residen nuestras capacidades reales de lo que podemos lograr, nuestros recursos para encontrar soluciones, nuestros pensamientos limitantes, nuestras falsas creencias, las etiquetas y juicios que nos pusieron los demás, nuestros reacciones aprendidas y automatizadas y un maravilloso potencial desconocido, que por un miedo irracional a bucear por las aguas de lo que realmente somos, nunca descubriremos.
Este es para mi el mayor drama humano:
"NO PONERSE A PRUEBA"
Según Sandy Vilas presidente de la Coach University, un guía o un coach ha de tener esta naturaleza:
Ser amables y solícitos, orientados a las necesidades de la persona que acompaña.
Tener una actitud optimista y positiva hacia las personas.
Sensibilidad para sentir el estado anímico y la energía del otro (desarrollar un sexto sentido)
Aprender a expresar y ver más allá de las palabras.
Disposición al aprendizaje continuo.
Coherencia entre lo que se hace, se dice y se piensa
Creatividad, para hacer de ese acompañamiento y esa enseñanza un arte.
Esto es lo que van a ser los padres para sus hijos, y el trabajo que como coaches haremos nosotros con los padres. Ayudarles a recordar que clases de padres quisieron ser un día para ellos, y reconectarles de nuevo con sus hijos, a través del niño que llevan dentro.
Dice una frase maravillosa de Clarissa Pinkola Estés,
(autora de mujeres que corren con lobos y el jardinero fiel)
“Confío en que salgas y dejes que te ocurran cuentos, es decir, vida, y que trabajes con estos cuentos de tu vida, la tuya, no la de otra persona, que los riegues con tu sangre y tus lágrimas y tu risa hasta que florezcan, hasta que tú misma florezcas”.
Pues suele suceder, que los cuentos que a mi me ocurren y me hacen florecer con lagrimas y con risas los ojos, siempre tienen que ver con los niños. Hoy me bastó un pequeño documento para enseñarles la grandeza que tienen los cuentos, las historias y ese maravilloso potencial humano para contar de mil maneras distintas la vida, desde otra perspectiva y sin palabras.
Sólo bastó un video para mostrarles, que en cuestión de perseguir sueños y anhelos, todo empieza al final por dar lo mejor de uno mismo, y con la mejor intención.
El resto, como la vida demuestra continuamente al que sabe donde mirar y poner el foco, vendrá algún día de vuelta, cuando menos uno lo espera.
“Si enciendes una lámpara para otro, iluminarás tu propio camino…”
Esto es inteligencia emocional
La inteligencia emocional no es innata, es una destreza que se aprende, y no cabe la menor duda para nadie, que la familia es el primer ámbito de socialización y aprendizaje.
Antes de los sesenta era la familia la que realizaba toda esa primera labor de socialización. La que daba los modelos de referencia de comportamientos, valores de colaboración y solidaridad dentro de un nucleo familiar, con disposición de tiempo para intercambiar informaciones y sentimientos, lleno de simbolismos, que creaba un mundo infantil a partir de los cuentos, historias, leyendas y narraciones de los adultos, protegiendo su inmadurez de ese otro mundo preservado sólo para los adultos (violencia, falta de ética, modelos irrespetuosos) pero debido a los grandes cambios en los paradigmas familiares, es ahora a la escuela a quien se le exige realizar también ambos roles.
Pero es una realidad que hay una brecha abierta entre docentes y padres sobre la responsabilidad educativa de donde y quien enseña esta destreza de vida, que potencia el vínculo sentimental afectivo y las habilidades sociales para la convivencia y para la vida.
Pero educar no es lo mismo que enseñar y la educación emocional no se puede compartimentar, por lo que el debate actual nos evidencia la necesidad urgente de desarrollar nuevas estrategias de actuación conjuntas, con calidad educativa y potestad para intervenir y reorientar al grupo escolar, apoyar y motivar al profesorado, y dar soluciones eficaces a las necesidades de los padres.
Desarrollar destrezas de inteligencia emocional y dominarlas, indudablemente, puede llevar toda una vida, pero el proceso, casi fisiológico de ver o entender la raíz de un problema, un conflicto, un desorden emocional, un comportamiento reprobable, un miedo, una reacción agresiva, un sentimiento de celos, angustia, tristeza, o simplemente llevar al nivel de conciencia algo que estaba incosciente, es casi inmediato, como el lapso de tiempo que nos lleva encender una bombilla cuando ya sabemos donde está el interruptor.
Por suerte, la tentación de accionar ese mecanismo para un cerebro ávido de respuestas, es muy alta.
Finalmente, quizás de cada niño es tarea, activar la llave que necesita para liberar la tensión que un hecho en si le produce. De cada padre, velar y atender sus necesidades emocionales para liberarle esas tensiones. Y de cada centro educativo, proteger, y tutelar la salud emocional del grupo.
Y entonces, algún día, la persona estará lista para encender una lampara para otros, que siga iluminando su propio camino.
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HADAS DE LUZ
“... Y el último hada de esta tierra, dejándose desvanecer exhausta entre un lecho de hojas secas ya sin vida, como ocurre siempre en cada invierno, dijo a los preocupados seres del bosque que la velaban con miedo:
Yo estaré siempre aquí, al pie de los árboles. Siempre que me necesiteis y aunque no creáis necesitarme.
Y sólo cuando ya no preciséis de mi, aunque por desdichas me queráis, seré libre de este propósito sólo mío de serviros a entender, e iluminaros con mi propia ciencia.
¿Pero quién velará esta tierra cansada, si no estáis? dijeron
y ¿Quién dará bálsamos a esta naturaleza herida, si os váis?.
Y ¿Quién, de los dilemas colectivos, si os dejáis yacer aquí moribunda?
¿Quién será nuestra alma con ética?
¿Quién, ahora nuestra conciencia?
Y entonces, con una calma exquisita, acariciando con su ted la almohada verde enmarañada del suelo, y dejándose impregnar, por el aroma húmedo del río su cuerpo derrotado, preguntó:
¿Sensibilidad por la tierra que pisáis, que os alimenta y os da cobijo, decís?
¡Si, todo a su tiempo! dijo confiada. Eso, llegará solo.
... cuando haya conciencia social.
que ¿Quién guiará vuestra conducta de grupo y vuestra ética, preguntáis ?
¿Que os respeten...? ¿Que os acepten...? ¿Que os entiendan…?
¡Llegará! !Tranquilos!
...cuando haya sensibilidad en el individuo.
que ¿Cuándo, esa conciencia personal que os haga despertar para observar lo que pensáis, lo que sentís y lo que hacéis a los otros?
!Cuando aprendáis a calzaros sus zapatos ! ¡Sólo entonces!
Pero nosotros solos, ¡No podemos!
¡No podemos con eso, cambiar el mundo! dijeron los mas despiertos, haciendo eco del bosque
¿Cómo haremos eso, mi hada?
!Creyendo de nuevo en los cuentos!
¡Y CREYENDO DE NUEVO QUE UN CUENTO, SI PUEDE CAMBIARLE A ALGUIEN SU MUNDO!
¡El resto, llegará sólo!
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... quizás un cuento de hadas que empieza así, para iluminar a muchos el camino:
“Empecé a rapear porque pase por momentos muy duros en el colegio.
Me estaban haciendo bullying…”
Mr. Bully
Por favor, !Ayúdame Dios! !Me siento tán sólo!.
Sólo soy un niño. ¿Como puedo soportar esto sólo?.
!He llorado tantas lágrimas escribiendo esta canción!.
Tratando de adaptarme. ¿Donde pertenezco?
Me despierto cada día. No quiero salir de mi casa.
Mi madre me pregunta que porque estoy todo el día sólo.
!Muy asustado para contar! !Muy asustado para saludar!.
Camino a la escuela con sudor en mi cuello.
Sólo soy un niño y no quiero estrés. Mis nervios están mal y mi vida es un desastre.
Los nombres que me llamas me duelen demasiado.
Quiero decírselo a mi madre, pero tiene problemas con mi padre.
Me siento tan amenazado !No tengo a donde ir!.
Vengo a la escuela, no quiero pelear.
Vengo a aprender.
Entonces Mr Bully, dime, ¿Qué he hecho?.
Sabes, que no tengo padre y vivo con mi madre.
Pero tengo esperanza, si, tengo esperanza por hoy.
Toma esta música y úsala. !Deja que te lleve!.
Y ten esperanza…esperanza. !Él preparará el camino!.
Sé que no es fácil, pero está bien. Sólo, !Ten esperanza!.
¿Por qué me haces tropezar cada día?
No pedí nacer, pero ahora tengo que pagar.
No tengo dinero, pero toma todo lo que tengo.
Cuando te lo di busqué en todos mis bolsillos.
!Tengo tanto miedo que me digas que me calle!
!Me pateas! !Me golpeas! !Me tiras al suelo!.
Cuando te pregunto, ¿Qué he hecho?
Me golpeas otra vez y te ríes de mi madre.
Pero tengo esperanza, si, tengo esperanza por hoy.
!Toma esta música y úsala! !Deja que te lleve!
Y ten esperanza…esperanza. Y él preparará el camino.
Sé que no es fácil, pero está bien. Sólo !Ten esperanza!.
Lo que llevo es todo lo que tengo.
Perdimos nuestra casa y vivimos de un bolso.
Mr Bully por favor ayúdame,!Soy de carne y hueso!.
Por favor,!Acéptame!
Hey Mr Bully no se que más hacer. Mi mente no puede explicar que te he hecho.
Mr. Bully acepta mis súplicas !Me haces arrodillar!
Pero tengo esperanza, si, tengo esperanza por hoy.
!Toma esta música y úsala! !Deja que te lleve!
Y ten esperanza…esperanza. Y él preparará el camino.
Sé que no es fácil, pero está bien. Sólo !Ten esperanza!.
"Dedicado a todos los que cayeron sobre hojas muertas
Este cuento de hoy, empieza con una dolencia de hígado y una baja tolerancia a la frustración, pues hace no mucho, contaba a niños y no tan niños, la historia de un pingüino con el hígado irritado de furia por algún miedo inconfesable: "EL PINGÜINO FÉLIX" (dentro del "Plan de convivencia, integración y sensibilización por las aulas", desde el teatro),
Un cuento que extrae como oro, que una mala gestión de las rabias y los miedos en un pingüino, un búho, una tortuga o cualquier “otro pájaro”, suele derivar en una serie de catastróficas reacciones en cadena contra uno mismo, contra los demás y contra el mundo, difíciles de frenar.
Quizás, cuando no se aprende desde pequeño a tolerar y a aceptar los “nos”, los errores y la frustración de forma constructiva y eficaz, y cada pequeña cosa cotidiana, se convierte en una insaciable competición de sed depredadora, ...es fácil pensar que se generen a largo plazo y con el tiempo...
grandes fracasos en las relaciones interpersonales,
grandes profesionales de la manipulación encubierta,
extraordinarios dictadores clandestinos,
o EXCELENTEs psicópatas de la comunicación y la metacomunicación.
Posiblemente personas que terminan siendo en muchos casos, verdaderos “encantadores” sociales, con profunda necesidad de encubrir su gran carencia y discapacidad emocional.
Grandiosos inadaptados emocionales, en trajes de impoluta coherencia social y solemne verdad, que no se permiten tela de juicio, sobre la soberana desventaja e incompetencia que les supone...
una sed continua de éxito, control, dominancia y falsa supremacía sobre los demás.
Si bien, igual que la tolerancia de su hígado para soportar sus errores y la rabia de su frustración, es absolutamente cero, la capacidad de su inteligencia interpersonal para meterse en la piel de los demás, es completamente nula también.
Así que tanto para este, como para el discurso del reo antes de ser acusado, será defender hasta la muerte aquello de:
¡Yo soy inocente!.
¡Él murió con la punta del cuchillo de otro con los mismos dactilares!
Antes morir, que dejar que su conciencia les diga aquello de:
“Asume que las cosas no son como tú quieres, como deseas,
o como siempre ambicionas”.
(Ego insaciable)
“Asume que los demás también tienen derecho a vivir.
A pensar, a hacer, o a dirigir como quieran sus vidas”.
(Ego receloso)
“Asume que la vida no es ir vapuleando a otros,
para satisfacer una sed depredadora cuadrúpeda ”.
(Ego depredador)
“Acepta que eres humano, y que tu humildad es lo que te hace grande, no la soberbia, el despotismo o la dominación sobre los demás”.
(Ego manipulador)
“Asume que nadie es culpable de tu gran desventaja evolutiva.
Tu ego”.
(Ego castigador)
Lo que es curioso en esta especie de humanos, a los que he osado en llamar “frustraintolerantes”, es que cualquier miga se les hace espina y cualquier simple enseñanza de la vida, son grandes conspiraciones injustas del universo contra su ego y persona para hacerles tambalear.
Pues si tuvieran bien los pies en su suelo, y la autoestima en su sitio, ni un copo, ni un alud, les haría reaccionar por dentro como el ácido.
Quizás, porque saber no saben de esa gran desventaja de ser tan absurdamente reactivos a una gota de lluvia...
... o de esa tremenda falta de humildad para querer aprender algo.
Pero lo cierto, es que ni cien grajeas, ni mil, pueden paliar en su hígado, los efectos adversos de su gran intolerancia a la frustración.
Y entonces, mi pregunta del día es la siguiente:
¿Cómo se le enseña a un niño, a gestionar sus decepciones, sus desengaños, sus miedos, su baja autoestima, o sus maravillosas equivocaciones cotidianas?
¿Quizás cuando entiende qué nada es blanco o negro? ¿… que no hay ganadores o perdedores? ¿… que todo es relativo y según del color del cristal con que se mire?
¿Quizás cuando se le enseña a su mente, a transformar su frustración en una moraleja,en una reflexión, o en una sonrisa?
¿Quizás cuando entiende que la vida en ocasiones, nos cuenta cuentos dulces, de realidades agrias, y en otras, cuentos amargos de jaleas de miel?
Supongo que al final es la vida la que enseña con el tiempo que lo importante no es la diana, sino la templanza y la destreza en el manejo del arco.
Aceptar el arco que a cada cual le ha tocado. Incorporar en el proceso de mejora cada error como un tesoro, y no esperar de cada flecha más allá de lo que se espera de un simple juego.
... porque al final, el que algo no nos sepa a hiel, depende más del foco en el proceso, que de un resultado que raramente está a la altura.
Y como bien decía Charles Chaplin en esta obra magistral de repulsa al ego humano (“El gran dictador”)
“Pensamos demasiado, y sentimos muy poco. Más que máquinas necesitamos humanidad. Más que inteligencia, tener bondad y dulzura”
